ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ.ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರದಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಬಟ್ಟೆ ವಸ್ತುಗಳು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಜರ್ಸಿ, ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿತಕ್ಕಾಗಿ ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಎಲ್ಲವೂ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.ಅಂತೆಯೇ, ಶಕ್ತಿಯ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನಂತಹ ಶಕ್ತಿಯ ಸರಬರಾಜುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸವಾರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನೀವು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಆಗಿರಲಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆನಂದದಾಯಕ ಸವಾರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ನೀವು ಲಾಂಗ್ ರೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಸವಾರಿಯ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ.
ಸಂಕುಚಿತ ಕುಕೀಸ್
ಅದರ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಶೇಖರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ, ಸಮಗ್ರ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತ ಕುಕೀಯು ಹೊರಾಂಗಣ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಊಟದ ಬದಲಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಗುರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.ಸಂಕುಚಿತ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಓಟ್ಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಅದು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗೋಮಾಂಸ ಜರ್ಕಿ
ಬೀಫ್ ಜರ್ಕಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಯ ಜನರು ಮತ್ತು ಸಾಹಸಿಗಳ ನೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ.ಇದು ಅಗಿಯುವ ವಿನ್ಯಾಸ, ತೀವ್ರವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಟಬಿಲಿಟಿ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಇದು ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಲಘು ಅಥವಾ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಲಾಲಾರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.ಅದರ ತೀವ್ರವಾದ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗೋಮಾಂಸ ಜರ್ಕಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಟ್ಯಾಕೋಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್‌ವರೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಟೇಸ್ಟಿ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಜರ್ಕಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಂತಹ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ತಿಂಡಿಗಳು ಸುದೀರ್ಘ ಸವಾರಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘ ಸವಾರಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸವಾರಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ತಿಂಡಿಯಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ನ ಆಹಾರದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.ಅವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ, ಅದು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸಮುದಾಯದೊಳಗೆ ಸರಬರಾಜುಗಳ ಹೋಲಿ ಗ್ರೇಲ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.ಲಾಂಗ್ ರೈಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಹವ್ಯಾಸಿ ಸವಾರರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪೋಷಿಸಲು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಧಿತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸವಾರಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಕಠಿಣ ಸವಾರಿಯ ನಂತರ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನದ ಹೆಚ್ಚು-ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿನಮ್ರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ತಿಂಡಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ.
ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್
ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ತಿಂಡಿಯಾಗಬಹುದು, ದೀರ್ಘ ಸವಾರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂಧನದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್‌ಗಳು ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಸವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್‌ಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಲಘು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದನ್ನು ನೋಡಿ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ, ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಫೆಬ್ರವರಿ-06-2023