ಬೈಕ್ ಪೆಡಲ್ ತುಳಿಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವುದು ಸಹಜ.ಒಂದು ಸರಳ ಬೈಕು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ರತಿ ರೈಡ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ವೇಗವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉರುಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ - ನಾನು ಇತರ ಸವಾರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು?ನಾನು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು?ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಬಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಬೆಂಡ್ ಮತ್ತು ಟಕ್ ಮೊಣಕೈಗಳು
ನೀವು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧ.ನಿಮ್ಮ ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಪೆಡಲ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ತಡಿಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.ಟೈರ್‌ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅವಶೇಷಗಳು ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನ ಸಂಗ್ರಹವಿಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ಬೈಕನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಿಂದ ಪೆಡಲ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಟೈರ್‌ಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಟೈರ್‌ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೈರ್‌ಗಳು ಪಕ್ಕದ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸವಾರಿಯ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಟೈರ್‌ಗಳು ಪಂಕ್ಚರ್ ಆಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮೃದುವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಪಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮಿನಿ-ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಟೈರ್‌ಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಉರುಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭೂಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾರ್ಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸವಾರಿ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು.ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೈಡರ್ ಆಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬೆಟ್ಟಗಳಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.ಬೆಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇವೆರಡೂ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ವೇಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಯಾವುದೇ ಬೆಟ್ಟಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒರಟಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಸವಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸವಾರಿ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಸವಾರರಾಗಬಹುದು.
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ.
ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬೆಟ್ಟಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭೂಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಬೆಟ್ಟಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಹಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೈಕ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ಲರ್ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೈಕ್ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಭೂಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು.ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಹಿ ಮತ್ತು ಬೈಕ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ಲರ್ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೈಕ್ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೇಕ್ ಕಡಿಮೆ
ನೀವು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಮರಳಿ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ "ಆರಾಮ" ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.ನೀವು ವೇಗದ ರಸ್ತೆ ಅಥವಾ ಇಳಿಜಾರಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉರುಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು ನಂಬಿದರೆ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ಇಳಿಸು
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲದ ವಿರುದ್ಧ ಚಲಿಸಲು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಹತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅಂತೆಯೇ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೂ, ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ವೇಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!
ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು - ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೈಕು ಸವಾರರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ವೇಗವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ದೂರವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಜಿಮ್ ಕೆಲಸವು ಉತ್ತಮ ರೈಡರ್ ಆಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಬಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮತ್ತು ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪು
ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಜರ್ಸಿಗಳು!
ಏಕೆಂದರೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಜರ್ಸಿಗಳು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಸಡಿಲವಾದ ಜೋಲಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಎಳೆತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಲಿಮ್-ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಜಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜುಲೈ-22-2022